四个阶段，从小白到拔地。

把偏好、项目上下文、输出格式和复盘节奏先说清楚，AI 才更像搭档。

当一个设计师第一次使用 Workbuddy，最先关心的不是功能，而是它能不能理解语境。

通过一封辞职信，拆解如何让 AI 输出更克制、更像真实的人在说话。

从第一次打开到连续使用 31 天，记录 Workbuddy 在写作、剪辑、复盘里的真实位置。

用一段短剧脚本测试 Workbuddy 的边界，看它如何处理情绪、节奏和转场。

一次深夜工作复盘：AI 能帮你把任务做完，但也可能帮你看见不该继续的部分。

一次栏目策划会后，用 Workbuddy 把口头讨论收束成可执行的拍摄提纲。

一篇看起来完整但不像自己的初稿，如何被改回真实、克制、有边界的表达。

频道缘起：为什么要用一个有点绕口的名字，记录和 Workbuddy 一起工作的日常。